2013年12月06日

ひるはさつまいも

今日のお昼ごはんはさつまいもです。
やさいが食べたいと妻に言ったら「芋あるから温めて食べて」と言われました。


徳島県産 さつま芋(LLサイズ 約400g1本入り)

ラップしてキッチンペーパーで包んで
電子レンジ600Wで5分。

塩をかけていただいています。

さつまいもは目にもいいんです。
アントシアニンに豊富に含まれているそうです。
ブルーベリーのサプリを買うお金があったら、ビタミンも食物繊維も含まれているさつまいもを買った方がいいかもしれませんね。

posted by けんじ at 12:52 | Comment(0) | 日記・回想 Diary
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